반응형 렌틸콩요리법1 렌틸콩 요리법 콩 치즈 만들기 검은콩 묵 만드는법 와~ 이건 정말 대박이네요! 콩 한컵만 있으면 놀라운 요리가 완성됩니다~ 당뇨, 항염, 다이어트에 최고! (youtube.com) 렌틸콩이라고 아시나요?! 작고 볼록한 모양으로 렌즈콩이라고도 불리는데요. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 당뇨와 다이어트에 좋은 세계 5대 건강식품이에요 가수 이효리씨가 렌틸콩으로 다이어트를 했다고 해서 유명하죠~^^ 크기가 작아서 불릴 필요 없이 뜨거운 물에 끓여서 수프로도 먹고, 샐러드 토핑으로도 먹을 수 있는데요 외국에서는 이 렌틸콩으로 치즈를 만들더라고요! 그래서 따라 만들어 봤어요~! 말은 치즈인데, 먹어보면 찰기 없는 콩묵이에요. 만들어볼게요! [렌틸콩 묵 재료] 렌즈콩 150g 물 550ml 소금 1/3큰술 올리브오일 약간 저렴하고 신선한 식재료& 브랜드 .. 2024. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
