반응형 양배추샐러드만들기2 저속노화 사과 양배추 샐러드 만들기 소스 레시피 양배추와 사과는 이렇게 드시면 보약이 따로 없어요! 밥 대신 먹으면 염증이 줄어들고 뱃살이 쏙 들어가요~ 당뇨, 고지혈증에 최고! 항산화 성분이 풍부해 노화를 늦추는 데 도움을 주는 '저속노화 양배추 샐러드' 레시피입니다~^^ 시판 소스 대신 초 간단 건강 소스를 만들어보세요! 단맛은 사과로 채우고, 혈당 상승을 막는 올리브오일과 염증 배출에 탁월한 레몬즙으로 만든 소스는 맛과 영양 밸런스가 매우 좋아요 바쁜 일상 속에서도 쉽게 챙겨 먹을 수 있는 두가지 양배추 샐러드 만들어 볼게요! [양배추 사과샐러드 재료 1] 양배추 채 두 줌사과 1/2개 레몬즙 1큰술 엑스트라 버진 올리브오일 2큰술 홀그레인 머스터드 1/2큰술 후추 약간 [양배추 사과샐러드 재료 2] 양배추 채 두 줌사과 1/2개 레몬.. 2025. 3. 22. 계란 마요네즈 만들기! 양배추 샐러드 사라다 빵 만드는법 양배추 이렇게 했더니 너무 맛있어요~ 약 없이 혈당 낮추는 보물 같은 레시피! 항염 당뇨 다이어트에 최고! (youtube.com) 오래간만에 아삭아삭하게 생으로 먹는 양배추 샐러드가 너무 먹고 싶더라고요. 고소한 마요네즈를 듬뿍 버무려 먹고 싶은데, 시판 마요네즈는 화학 정제된 식물성 오일로 만들어져 염증을 유발할 수 있어서 만성 염증으로 고생했던 저는 조금 조심스러워요. 가장 첫 번째로 압착해서 짜낸 순수한 오일인 엑스트라 버진 등급의 올리브오일로 만들면 오메가 9이 풍부해서 되려 체내 염증을 줄이고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어요. 날 계란이 아닌 삶은 계란을 사용해서 일주일 내내 두고 먹을 수 있는 수제 마요네즈~^^ 만들어서 샐러드로도 드시고, 샐러드 빵으로도 드셔보세요!.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
