반응형 저속노화2 저속노화 식단 야채 비빔밥 찜 채소 비빔밥 양념장 만들기 노화를 늦추는 저속노화 식사법! 혈당을 안정시키고 염증이 줄어줄어요~ 당뇨, 항암, 다이어트에 최고 이제 따로따로 볶지 말고 한 번에 쪄서 만드세요~^^ 번거롭지 않고 시간 절약 확실하고! 내 몸이 더 좋아해요 냉장고 속 좋아하는 채소만 살짝 찌면~ 많이 먹어도 속 편하고 칼로리 낮아서 더 좋은 저속노화 비빔밥이 완성돼요. 곁들여 먹는 국도 따로 끓일 것 없이 채수 떨어진 물에 3분만 더 투자하면 완성! 남은 채소는 밀프랩으로 만들어 다음날도, 그 다음날도 쉽고 간단하게 한 끼 해결하세요! 바쁜 생활 속에도 다양한 채소섭취로 건강 챙길 수 있어요 [저속노화 비빔밥 재료] 애호박 당근 양배추 느타리버섯 계란 양념장 다진 마늘 1/2큰술 식초 1/2큰술 고추장 3큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 저렴하고.. 2025. 4. 2. 저속노화 사과 양배추 샐러드 만들기 소스 레시피 양배추와 사과는 이렇게 드시면 보약이 따로 없어요! 밥 대신 먹으면 염증이 줄어들고 뱃살이 쏙 들어가요~ 당뇨, 고지혈증에 최고! 항산화 성분이 풍부해 노화를 늦추는 데 도움을 주는 '저속노화 양배추 샐러드' 레시피입니다~^^ 시판 소스 대신 초 간단 건강 소스를 만들어보세요! 단맛은 사과로 채우고, 혈당 상승을 막는 올리브오일과 염증 배출에 탁월한 레몬즙으로 만든 소스는 맛과 영양 밸런스가 매우 좋아요 바쁜 일상 속에서도 쉽게 챙겨 먹을 수 있는 두가지 양배추 샐러드 만들어 볼게요! [양배추 사과샐러드 재료 1] 양배추 채 두 줌사과 1/2개 레몬즙 1큰술 엑스트라 버진 올리브오일 2큰술 홀그레인 머스터드 1/2큰술 후추 약간 [양배추 사과샐러드 재료 2] 양배추 채 두 줌사과 1/2개 레몬.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
