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요리 레시피139

검은 바나나 먹는법 , 다이어트와 불면증에 좋은 바나나 효소 만들기 재료 바나나 3개 (약 300g) 올리고당 250g 바나나는 열대지방에서 자라는 과일로, 추운 환경에 노출되면 껍질의 갈변이 빠르게 일어납니다. 여름철 초파리 걱정으로 냉장고에 바나나를 넣어두면 며칠 뒤 까맣게 된 바나나를 보게 되는데요. 검은 바나나가 상한 줄 알고 버리는 분들이 많은데, 절대 버리지 마세요! 껍질의 갈변만 있을 뿐, 바나나의 후숙이 느려서 속 과육은 상온 바나나보다 훨씬 단단하고 신선합니다. 몸에 좋은 바나나로 다이어트, 장독소 배출, 불면증에 좋은 효소액을 만들어보세요. 1. 바나나는 양쪽 끝을 날리고 껍질 벗겨 얇게 썰어준다 2. 바나나 껍질은 버리지 말고 안쪽 껍질을 수저로 긁는다 (발효가 더 잘 되게 도와준다) 3. 소독한 유리병에 바나나와 속껍질을 넣고 올리고당으로 채운다 4.. 2023. 6. 14.
황금레시피! 양파 고추 장아찌 황금비율로 만드는 법 재료 햇양파 7개 (개당 170g, 총 1.2kg) 청양고추 5개 오이고추 5개 진간장 2컵 400ml 물 2컵 400ml 설탕 1/2 컵 100ml 매실액 2컵 400ml 식초 1컵 200ml 1. 깨끗이 씻은 양파는 물기 제거하고, 먹기 좋은 크기로 썬다 2. 청양고추와 오이고추는 동그랗게 썬다 3. 냄비에 물, 설탕, 진간장, 매실액을 넣고 바글바글 끓인다 4. 식초를 넣고 한소끔 더 끓이고 뜨거울 때 장물을 붓는다 *식당에서 사용하는 장아찌 황금레시피 비율 5. 상온에서 식으면 통에 옮겨 냉장보관 후 이틀 뒤 먹는다 6. 완성 된 황금비율 양파 고추 장아찌 모습 [재료구입] ▼햇양파, 청양고추, 오이고추, 진간장, 설탕대신 스테비아, 매실청, 냄비, 엔드그레인 도마 ▼ 이 블로그의 장아찌, 피클 .. 2023. 6. 10.
설탕없이 초간단 쌈무 만들기, 무쌈 장아찌 만드는 법 재료 무 2kg 식초 3큰술 소금 2큰술 매실청 4컵 (800ml) 1. 무는 껍질째로 깨끗이 씻어 물기 제거한다. 지저분한 부분만 감자칼로 깎아낸다. 2. 양쪽 끝을 정리하고, 길게 반을 잘라 얇게 슬라이스 한다. 3. 매실청에 소금과 식초를 넣고 잘 저어 소금을 녹여준다. 4. 무에 부어서 하루 상온 숙성 후 냉장고에서 하루 더 숙성한다. * 무가 다 잠기지 않아도 한 시간이면 무의 수분으로 전부 잠긴다. 5. 초간단 쌈무 만들기, 초간단 무쌈 장아찌 완성 된 모습 6. 매실무국물 활용법 물에 1:1로 희석해서 따뜻하게 마시거나 시원하게 식후에 마시면 소화에 도움이 된다. [재료구입] ▼ 무, 양조식초, 천일염, 매실청, 만능 슬라이서, 스텐 밧드 키친구 스텐 밧드 + 트레이 거름망 + 뚜껑 세트 C.. 2023. 6. 7.
5분 완성, 오이탕탕이 레시피 :: 쉽고 빠른 오이요리 재료 오이3개 소금 1.5큰술 간장 2큰술 참기름 2큰술 갈은 참깨 2큰술 미원 1작은술 1. 깨끗이 세척한 오이는 물기를 제거하고 밀대로 두드린다. 2. 쓴 맛 나는 양쪽 끝을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썬다. 3. 모든 양념재료를 손질한 오이에 넣는다. 4. 무쳐준 뒤 오이에 간이 배이고 미원이 녹도록 냉장 숙성 30분 한다. 5. 먹기 직전 한번 더 깨를 갈아주면 오이탕탕이 완성 [재료구입] ▼ 오이, 간장, 참기름, 볶음참깨, 미원 샘표 양조간장 701 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." ▼오이요리 TOP 3 황금비율 오이피클 만드는법, 10분이면 만드는 황금레시피 황금비율 오이피클 만드는법, 10분.. 2023. 6. 3.
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