abc주스 효능 만드는 법, ABC주스 먹는 법 시간 하루섭취량

<abc주스 효능 만드는 법, ABC주스 먹는 법 시간 하루섭취량>

 

사과 당근 비트 이렇게 먹으면 보약~ 노화방지 독소배출 염증에 최고! 의사들이 추천하는 ABC주스 만들기 (youtube.com)

 

과거 몸에 염증이 많아서 살갗을 쓸기만 해도 아파했던 제가 지금은 피검사, 소변검사, 염증수치가 정상이 되었는데요. 그때는 과일 야채를 입에도 대기 싫어했고, 지금은 과일 야채 없이 어떻게 살았나 싶게 먹는 종류가 달라졌어요~^^

 

 

 

초보자가 과일 야채를 먹는 가장 좋은 방법은 바로 건강주스로 먹는 거예요. 저 또한 지금까지도 건강주스의 효과를 톡톡이 보고 있어요. 과일 야채를 갈아먹으면 화장실도 정말 잘 가고 장내 독소가 쌓이지 않아 피부가 좋은데요~

 

바빠서 배달음식으로 식사하고 며칠 못 먹으면 화장실 가기도 힘들고 금방 염증반응이 올라와요. 속부터 다스리면 겉은 알아서 좋아집니다! 오늘은 디톡스주스로 유명한 abc 주스 만드는 방법 두 가지를 소개할게요!

 

[오리지널ABC주스재료]
사과100g
당근100g
비트100g


[초보자용ABC주스재료]
사과200g
당근100g
비트30g
코코넛 워터 330ml

 

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오리지널 버전

 

1. 사과 100g, 당근 100g, 비트 100g은 갈기 좋게 썬다

 

 

 

 

2. 갈릴 정도의 소량의 물을 넣고 곱게 간다

 

 

 

독소배출에 좋은 abc주스 완성!

 

 

 

 

오리지널 버전은 상당히 되직해서 떠 먹어야 한다.

 

 

 

많이 시지 않고, 자연스러운 단맛이 많이 나는 주스다.

내 입에는 딱이지만, 초보자 입맛에는 목넘김이나 비트 특유의 흙맛이느껴질 수도-

 

 

 

 

 

초보자 버전

그저 맛있게 먹는 abc주스 초보자 배합이다

사과 200g, 당근 100g, 비트 30g

 

 

 

1. 당근 100g과 비트 30g은 썰어서 찜기에 4분간 찐다

 

 

2. 사이에 사과 200g은 갈기 좋게 썰어 믹서기에 넣는다

 

 

 

3. 한김 식힌 당근과 비트를 넣고, 코코넛 워터 330ml를 붓는다. 코코넛 워터가 없다면 330ml의 물을 부어도 된다

 

 

 

완성된 초보자용 abc 주스~

 

 

 

확실히 덜 걸쭉하고 목 넘김이 좋으며 사과 맛이 많이 나서 맛있다!

 

 

 

사과는 몸속 독소배출을 촉진시키고, 간해독에 좋으며 세포 손상을 예방한다.

 

 

 

당근은 염증을 줄이고 건강한 피부에 도움을 주는 베타카로틴이 풍부하다.

 

 

 

비트는 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 효능이 있다.

 

 

 

아침 공복에 한잔씩 350ml 내외로 마시면 좋다

 

 

 

비트와 당근은 하루 적정 섭취량인 100g을 넘지 않게 먹는 것이 좋다

 

 

 

바로바로 갈아먹는 것이 가장 신선하고 맛있지만, 여의치 않을 때는 냉장고에 보관해서 3~4일 내로 섭취한다

 

 

 

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[재료 구입]

사과, 당근, 비트, 샤크 닌자 블랜더 올인원, 미니 주스병

 

 

 

마이보틀 트라이탄 미니 물병 5P 175ml

 

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