반응형 요리 상식129 양배추 오믈렛 간단하고 영양가있는 다이어트 오꼬노미야끼 요리 냉장고 속 야채 이렇게 드세요! 뱃살 쭉쭉 빠지고 너무 맛있어서 요즘 매일 먹어요~ 양배추 오믈렛, 오꼬노미야끼 만들기 (youtube.com) 아침에 밥 맛 없을 때, 저녁에 밥 대신 다른 게 먹고 싶을 때! 양배추로 이렇게 드셔보세요~ 아침에는 브런치로 든든하게 먹을 수 있고요. 저녁에는 초간단 오꼬노미야끼로 먹을 수 있어요 ~^^ 생각보다 훨씬 맛있어서, 여기에 문어만 썰어 넣으면 집 앞 줄 서서 먹는 타코야끼집 이길 수도 있겠다 싶더라고요 ㅎㅎ 야채가 듬뿍 들어가서 소화도 잘되고 식감도 좋아요! 만들어 볼게요~ 재료 양배추 200g 양파 1개 당근 1/2개 계란 3개 체다치즈 2장 올리브 오일 소금 약간 후추 약간 저렴하고 신선한식재료& 브랜드 조리도구 구매링크 ▶https://linkon.id/.. 2024. 1. 17. 골다공증 예방 귤청 만드는법 귤청 먹는법 꿀귤청 만들기 귤 껍질 까지마세요! 구멍난 뼈를 채워주는 귤은 이렇게 먹어야 했네요~ 골다공증 불면증 감기에 특효! (youtube.com) 집에 귤이 많아 고민이라면 그 고민 싹 지워드릴게요! 귤이 골다공증에 좋은 거 다 아시죠? 그런데 귤은 껍질 까서 먹는 것보다 통째로 먹어야 온전히 영양소를 다 먹을 수 있어요. 껍질과 흰 실 같은 귤락에 영양분이 더 많거든요. 생으로 껍질까지 먹기에는 거부감이 들텐데요. 이렇게 귤 청으로 만들면 그 맛과 향이 정말 상상 그 이상입니다! 앞으로 유자청은 쳐다도 안 보게 될 거예요. 유자청보다 맛과 향이 훨씬 좋더라고요. 시판 청처럼 달지 않고 향긋한 꿀귤청 만드는 법 시작할게요~! 재료 귤 1kg 꿀 400ml 생강 100g 베이킹소다 비정제설탕 저렴하고 신선한식재료& 브랜드 조.. 2024. 1. 13. 전자레인지로 사과 당근빵 아몬드 당뇨빵 만들기 냉장고 속 묵은 사과 당근은 이렇게 드셔보세요! 8분이면 놀라운 일이 일어납니다~ 독소 배출, 혈관 청소, 당뇨 간식 - YouTube 제가 건강을 위해 자주 먹는 식재료는 사과와 당근인데요. 사과와 당근을 세일할 때 몇 킬로씩 사다 보니 마지막에 남은 건 꼭 살짝 쭈글 해져서 식감도 별로고 손이 잘 안 가더라고요~^^ 냉장고에 한 달 되어 쭈글 해진 사과와 당근으로 당뇨인도 부담 없이 먹을 수 있는 빵을 만들어봤습니다. 오븐 필요 없고요~ 전자레인지만 있으면 됩니다! 만들어놓고 냉장고에 넣어 다음날 먹었더니 차가운 게 훨씬 맛있더라고요. 촉촉하고 포슬한 사과당근빵 만들어볼게요~! 재료 계란 4개 사과 1개 (150g) 당근 1개 (150g) 아몬드 150g 꿀 1큰술 소금 1꼬집 장식 사과 - 1개 저.. 2024. 1. 10. 혈관 건강, 암 예방에 좋은 음식! 계피 꿀 마늘 만들기 마늘을 이렇게 먹으면 고혈압, 암예방에 특효! 꿀 마늘 계피로 혈관보약이 완성됩니다. 계피꿀마늘 만드는법 (youtube.com) 약방에 감초가 있다면, 주방에는 마늘이 있다!라는 말이 있습니다. 여기저기 다 들어가서 흔하면서도 꼭 필요하다는 뜻인데요. 마늘은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 바이러스로부터 몸을 보호합니다. 감초는 심장, 위, 폐, 신장에 좋고 해독작용과 혈액순환에 좋으며 암을 예방하는 효능이 있어요! 겨울철 손발이 차고 몸에 염증이 있는 분들께 특히 좋은 레시피를 소개하고자 합니다~^^ 바로 계피 꿀 마늘인데요. 계피는 항염작용과 혈당수치를 조절하고 꿀은 항산화 물질이 풍부하며 기침을 진정시켜요. 이렇게 만들면 상상외로 마늘 맛은 많이 나지 않고 쫀득하고 달콤해서 맛있습니다. 호떡 안에.. 2024. 1. 6. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 33 다음 반응형
