반응형 분류 전체보기142 지중해식 쉬라즈 샐러드 레시피 다이어트 오이 토마토샐러드 만들기 오이와 토마토는 무조건 사오세요! 이렇게 해 놓으면 매일매일 행복하고 온 가족이 건강해요 (youtube.com) 식사 때 혈당수치가 급격이 높아지지 않도록 매 끼니 첫 음식은 매우 중요해요! 식이섬유가 풍부한 채소와 단백질을 먼저 먹는 게 중요한데요. 매번 샐러드를 만드는게 여간 번거로운 일이 아니죠~ 그럴 때는 오이와 토마토를 이용해서 이렇게 만들어 보세요! 바로 지중해식 샐러드인 쉬라즈 샐러드입니다. 만드는 방법은 매우 간단해요. 모든 재료를 깍둑 썰어서 버무리기만 하면 일주일 내내 냉장고에 두고두고 먹을 수 있거든요 이란 남부 쉬라즈 지역에서 처음 만들어진 요리로 매 식사 때마다 곁들여 먹는 샐러드예요. 식사 때마다 한 접시씩 덜어서 먼저 드셔보세요. 당 관리나 다이어트 하는 분들에게도 매우.. 2024. 6. 12. 토마토 달걀볶음 만들기 토마토 계란 볶음밥 만드는 법 토마토와 계란은 이렇게 드세요! 이 방법은 아무도 몰라요~ 다 먹을 때 까지 물 생기지 않는 토마토 달걀요리 정말 맛있어요 (youtube.com) 만드는 사람에 따라, 레시피에 따라 같은 재료라도 맛이 정말 다른 음식이 되는 경우가 많은데요. 그중 하나가 바로 '토마토 달걀 볶음'입니다. 예전에 TV에서 보고 하도 맛있다고 해서 따라 했더니 이건 니맛도 내 맛도 아니었어요ㅎㅎ 질척 질척하고 축축한 계란 먹는 느낌?! 차라리 프라이에 케첩 뿌린 게 훨씬 나을 지경이었는데요. 지금은 완전 중식 고급요리의 맛으로 만들어요. 이거 먹고 안 좋아하는 사람 못 봤습니다~^^ 토마토 달걀볶음의 핵심은 바로 물기 잡는 건데요. 팬을 두 번 쓰거나, 전분물을 넣기도 해요. 그런데 너~~ 무 번거롭죠?! 물기 .. 2024. 6. 8. 밥솥 구운계란 만들기! 찜질방 맥반석 계란 만드는 방법 유통기한 초간단 구운계란! 전기밥솥 손상없이 집에서 맥반석 찜질방 계란 만들어보세요~ (youtube.com) 찜질방을 좋아하시나요?! 저는 사실 뜨겁게 몸을 지지는 것 보다 찜질방에서 먹는 이 계란을 참 좋아해요~~^^ 땀 쭉 빼고 나와서 까먹는 계란이 왜 이렇게 맛있는지..ㅎㅎ 목 막힐 때 즈음 시원한 식혜랑 감식초 한 모금 마셔주면 쑤욱~ 내려가잖아요 이 찜질방 구운계란을 집에서도 쉽게 만들어 드셔보세요! 물에 삶는 것보다 흰자가 훨씬 쫀득 탱탱해서 정말 맛있고요. 이대로만 따라 하면 껍질도 정말 술술 잘 벗겨져요. 정말 초 간단 요리이니 꼭 따라해보세요! 찜질방 맥반석 계란 뺨치는 홈메이드표 구운 계란 알려드릴게요 구운란 재료계란 10개 저렴하고 신선한식재료& 브랜드 조리도구 구매링크 ▶htt.. 2024. 6. 5. 토마토 1년 보관법 양파 토마토캔닝 활용 요리 만들기 토마토와 양파만 있으면 충분해요! 이렇게 만들면 1년 내내 먹어요~ 당뇨, 항암, 노화방지에 최고 보약! (youtube.com) 토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파래진다는 속담이 있을 정도로 토마토는 항암에 뛰어난 고마운 식재료입니다. 의사들이 가장 많이 먹는 과채류로 손에 꼽힐 정도라고 해요 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 성분이, 양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분이 들어있습니다. 암을 예방하고 심혈관 질환 예방에 도움을 주며 면역력을 상승시켜 주고, 몸속 독성을 배출하는 효능이 있어요! 이렇게 좋은 양파와 토마토 1년 내내 맛있게 먹을 수 있을까요? 먹을 수 있습니다! 우리나라 김치, 된장, 고추장 처럼 외국에서는 토마토 철에 토마토를 대량으로 끓여서 다음 해까지 보관해 두고.. 2024. 6. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 36 다음 반응형
