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노밀가루 양배추 두부만두 다이어트요리 양배추 라이스페이퍼 롤 만들기 양배추와 두부로 이렇게 만들면 먹을 수록 뱃살이 빠져요! 양배추 다이어트 요리 꼭 해보세요! 양배추 두부롤 만들기 (youtube.com) 날이 추워지니 자꾸 이불속으로만 들어가고 싶어요~! 어쩌다 밖에 나가면 호떡, 붕어빵이 어찌나 유혹하는지 빈손으로 들어온 날이 손에 꼽는 거 있죠^^; 두툼한 옷으로 뱃살을 가리고 다니지만, 먹는 것부터 바꾸는 게 좋을 것 같아 튀기거나 자극적인 음식은 살짝 내려두고 클린식을 하고 있습니다. 제가 또 만두를 너무 좋아하는데요! 이 만두는 밀가루 없이 간단하게 만들 수 있어서 소개해드려요^^ 먹을 수록 살이 빠지는 신기한 다이어트 만두입니다ㅎㅎ 양배추와 당근, 두부와 계란으로 만들어 몇 개만 먹어도 배가 어찌나 부른지요. 한 끼를 밥대신 양배추 두부롤로 드셔보세요! 부.. 2023. 12. 30.
시금치 무침 보다 맛있는 시금치 볶음, 시금치 어묵 요리 만드는법 시금치와 어묵을 이렇게 드세요! 가족들이 온 종일 이것만 집어 먹어요~ spinach dish (youtube.com) 시금치가 너무 달고 맛있는 시기입니다~^^ 씹을수록 달큼한 시금치를 매번 국이나 무침으로만 드셨다면 이렇게 요리해 보세요! 훌륭한 일품요리가 됩니다. 반찬으로도 좋고 김밥 재료로도 너무나 훌륭해요! 레시피에 있는 재료 외에도 집에 자투리 야채 있으면 꺼내셔서 만드셔도 좋습니다~^^ 맛있는 시금치 볶음 만들어볼게요! 재료 시금치 300g 어묵 2장 당근 1/2개 식용유 2큰술 다진 마늘 1큰술 소금 약간 진간장 1/2큰술 참치액 1큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 저렴하고 신선한식재료& 브랜드 조리도구 구매링크 ▶https://linkon.id/jbogo 싸고 신선한 식재료! 대신 장 봐드.. 2023. 12. 27.
노밀가루 알배기배추로 메밀 배추전 만드는 법, 배추부침개 만들기 배추전에 제발 계란 밀가루 넣지마세요! 눈물나게 맛있는 배추전은 이렇게 만들야 맛있어요! 알배추전 만들기 (youtube.com) 부침개 좋아하시죠~^^ 고소하게 부쳐낸 전에 새콤한 초간장 콕 찍어서 먹는 이맛을 안 좋아할 사람 누가 있을 까요~ㅎㅎ 요즘 시장 가면 배추가 많이 보이더라고요. 큰 배추 말고 속이 옹골차고 아삭한 알배기배추로 4계절 내내 먹을 수 있는 전을 부쳐봤어요. 보통 전은 부침가루, 또는 밀가루에 계란물을 입혀 부치지만, 이 배추전은 밀가루와 계란 없이 순수 100% 메밀가루로 만들어야 시원하고 아삭한 맛을 해치지 않아요. 메밀이 소화를 도와서 속 부대낌도 없이 술술 잘도 넘어갑니다^^ 만들어볼게요! 재료 알배추 배추 1통 물 400ml 소금 1/2큰술 메밀가루 100g 물 300m.. 2023. 12. 23.
암에 좋은 음식! 사과 당근 양배추 샐러드 만들기 , CCA 샐러드 효능 양배추와 사과 당근을 밥대신 이렇게 먹었더니 일주일에 3kg이 빠졌어요! 매일 먹어도 질리지 않네요. 독소배출, 암에 좋은 음식 (youtube.com) 세계 유명 암센터에서 환자들에게 주는 게 바로 CCA주스라고 하죠. 양배추, 당근, 사과의 앞자리 스펠링을 따서 만든 거라는데요. CCA주스를 샐러드 버전으로 만들어 봤습니다~^^ 매일 먹어도 질리지 않고, 물 생기지 않고 새콤달콤 맛있는 샐러드입니다. 이대로 만들어서 빵 사이에 껴서 드셔도 좋고, 아침 or 저녁 한 끼를 대체해서 드시면 피부가 밝아집니다. 화장실도 잘 가고요. 밥 먹을 때마다 반찬 대신 집어먹어도 좋아요! 암을 예방하는 효능이 있는 CCA샐러드 만들어볼게요! 재료 사과 1개 당근 1개 양배추 400g 올리브 오일 2큰술 씨겨자 2큰술.. 2023. 12. 20.
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